2016-09-16から1日間の記事一覧

筋肉痛と面倒なこと

細かい雨が振る金曜日。 夕方に帰宅後、近所のジムにてTRXサスペンショントレーニングをした。 40分程度の運動だったけど、背中や足の付け根が筋肉痛だ。 6月からジムに通い始めて約3ヶ月が経つ。 背筋を伸ばしてきれいな姿勢を保てるよう体幹を鍛えることを…