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家事を楽にする方法ー外注のススメ

昨日は初夏のような暖かさだったが、今日は一変晴れやかな冬が戻ってきた。 1月はあっという間に過ぎ、明日から2月。本当に時間が経つのは早い。 前回書いた通り、10日ほど前から不安でもやもやした気分だったのだけど、もやもやメモに書いたおかげか日にち…

もやもやを乗り越える

ここ数日間、なんだかずっともやもやしている。 何となく全身疲れを感じ、仕事や家事をやる気が起きずという日が数日続いている。 こういう時は後悔モードや他責モード(あのとき、ああしていたらよかったのに。。。あの人がこんなことしてくれたらよかった…

献立決めを考える7_解決策(振り返り3)

冬本番の休日。 雪は降っていないものの、外に出るとピンと冷たい空気に背筋が伸びる。 さて、昨年9月に、平日の夕食作りを楽にこなせるよう、献立決めのプロジェクトを実施した。2回の振り返りに経て修正した解決策で、3ヶ月間ほぼ実行できているので、解…

実家のオーガナイズを考える

前回書いてからもう2ヶ月近く経っている。日が経てば経つほど、書くことの心理的なハードルと自分に対するプレッシャーが高くなることを体験したので、週1回定期的に書くことを自分の目標として、実行してみようと思う。 さて、今年も例年同様、家族揃ってお…

学びと勉強の違い

”世界で大活躍できる13歳の学び(高橋和也)”を昨日の通勤時に読んだ。 行きの通勤電車では読み終わらず、続きが読みたくて駅ビルのカフェでコーヒーを飲みながら最後まで読んだ。腹落ちすることがたくさん書かれていて、すっきりした気分だった。 この本に…

記録することとメタ認知

昨晩は一日過ぎたスーパームーンが家のベランダから見えた。 毎日同じように過ぎていく気がするのに、月の満ち欠けを見ていると、確実に少しずつ違う毎日があることに気づかされる。 昨日の通勤中、”世界で大活躍できる13歳の学び(高橋和也)”を読んだ。 高…

古い友人と時間管理のコツ

先週の日曜日、大学時代のサークルで一緒だった友人達とランチをした。 大学卒業して以来はじめて会う友人もいて、将来こんな風になりたいねーと夢や不安を話していた大学生から、その親の世代である現代の自分たちに20年間を一気にワープした感覚。まるでタ…

時間管理と12月の準備

11月に入っても、ポカポカ暖かい土曜日。 近所を散歩すると、公園の銀杏が緑から黄色に変わりつつあり、街路樹のプラタナスも紅葉し始めている。青空の背景に色が美しい。 さて、11月に入ったので、そろそろ12月の予定をあれこれ考え始めた。 今の私にとって…

ライフオーガナイザー講師デビューセミナーに参加して

昨日は、ライフオーガナイザー講師デビューセミナーに行ってきた。 ライフオーガナイザー1級を取得したら、プロのライフオーガナイザーとして活動ができる。プロのライフオーガナイザーは、空間を整えることだけでなく、人に教えることも可能だ。講師デビュ…

生産的先延ばし生活

今日も晴れやかな天気の一日。天気がいい日は、駅から会社までの道のりを空を見上げながら歩く。 風が徐々に冷たくなるも、日中は暖かく、白い雲が青い空に浮かんでいる様子は気持ちが落ち着く。 昨日、ケリー・マクゴニガルの”スタンフォードの心理学講義 …

生産的先延ばし

天気のいい日曜日だったので、布団を干した。 まだまだ暖かいが、公園の木々は少しずつ紅葉し、秋の深まりを感じる。 今週末、ケリー・マクゴニガルの”スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール”を読んだ。 この本では、25の課題に対す…

同期会幹事と主体的であること

曇り空だけど暖かい土曜日。 街を歩くとハロウィンの飾りがあふれている。 あと1週間で10月も終わりかと思うと、一日一日が過ぎるのがとても早く感じる。 今日は、私が幹事で、ライフオーガナイザー1級講座を一緒に学んだ友人達や先生との同期会だった。 1級…

トレーニングとゲーム設計

週初めの天気予報通り、今週は穏やかな日が続いた。 学校のキャンプに行っていた息子も、楽しそうな様子で無事に帰宅し、家の中が一気に明るくにぎやかになった。 キャンプの洗濯物を片付けたあと、夕方にパーソナルトレーニングジムに出かけた。 ジムに通い…

映画鑑賞と大きな石

今日も、暖かい一日で、薄手の服でも快適だった。 息子が学校のキャンプで留守なので、今日は仕事帰りに一人で映画を観に行こうと決めていた。 私の会社は、フレックス制なので出社時間も帰宅時間も自由なのだけど、帰宅間際に急に仕事が入るのを避けるため…

すみませんとありがとう

先週までの寒さが嘘の様に、暖かく穏やかな一日だった。 電車の中から、外の景色を眺めていたら、遠くにセイタカアワダチソウが見えた。 家の近所では見かけないけれど、小さい頃、実家の近所の空き地にたくさん生えていたなーと思い出し、懐かしい気持ちに…

気持ちのリセット法

なんとなく目覚めがすっきりしないなーと思っていると、雨がポツポツ降り始めた月曜日の朝。 目覚めがすっきりしない理由を考えると、週末したかった家仕事、先週やりのこした会社の仕事のことなど、頭の中が”しなくてはいけないこと”のTo do listでいっぱい…

靴磨きと時間計測

曇り空で寒いかなーと思って外に出ると、思いのほかポカポカ日差しが暖かく、過ごしやすい日だった。 ここしばらく、週末のやりたいことリストの常連だった靴磨きをした。 靴磨きはずっと苦手で、靴磨きの正しい方法がわからなかったのだけど、数年前に靴磨…

卒対委員とプロジェクトマネジメントスキル

久しぶりにピカピカの晴天の土曜日。 空が真っ青なのはいつぶりだろう。 さて、今日は、卒業対策委員会の集まりがあり、午前中小学校に行った。 ”卒業対策委員”という言葉を最初に聞いた時、何の対策をするんだろう?と頭の中にはてながいっぱいだったが、よ…

ジュニアNISAの申し込みとクリティカルパス

晴れやかな金曜日。 夕焼け空には、空いっぱいに鱗雲が広がり、大きな魚がうねっているように見えた。 さて、先日の日曜日のこと。家でのんびりする時間があったので、ずいぶん前に取り寄せていたジュニアNISAの証券会社の資料を開いた。 NISAは少額投資非課…

宿題問題と現場重視のプロセス分析

ちょっと寒くて曇り空の日。空気の色が、透明度の高い夏色から薄暗いグレーがかった秋色に変わりつつある。牛乳の入った暖かい飲み物が恋くなる。 さて、先日、家の片付けをしていたら、息子が小学校低学年だった頃、どうしたら忘れ物をしないか二人で話し合…

定常業務と切ったバター

ここ数日でぐんと秋が深くなったようだ。 朝寒くて、廊下をつま先立ちで歩いた。 そろそろ裸足からスリッパ生活に移行かな。 さて、今朝、朝食を作りながら、定常業務について考えた。 以前も家事についての定義を考えを書いたことがあるが、”家事”は二種類…

”高山なおみのはなべろ読書記”と一人ランチ

夏の名残があった先週から一変、肌感覚もすっかり秋になり、薄い長袖シャツ一枚では心もとなくて、今期始めてレザーのジャケットを着て出かけた。 青空と涼しい気候に誘われ、外で一人ランチ。お供は、料理家・高山なおみさんの”高山なおみのはなべろ読書記”…

暮らしの目標管理

連休最終日。曇り空ではあったけど、過ごしやすい一日だった。 運動会や体育の日のイベントがあったので、天気が持ってよかったな。 さて、10月も10日過ぎた。2016年も残すところ3ヶ月、第4四半期に入った。 12月決算の会社では、今年の業績がどの辺りに着地…

植木鉢の花の植え替え・その後1

ポツポツし始めたなーと思ったら、ゴーッと大きな雨音になった日曜日の朝。 雨のおかげで、連休半ばの我が家は、家での休養日になった。 せっかく自宅でゆっくり過ごせる時間なので、気になっていたキャビネの片付けや寄せ植えの観察など、普段の平日にはで…

睡眠改善プロジェクト3

雨降りの土曜日。少しずつ寒くなってきたので、今日は長袖のシャツを着た。 街を歩くと半袖姿が少なくて、季節の変わり目を感じる。 さて、久しぶりの睡眠改善プロジェクト。 睡眠改善プロジェクトの過去の記事はこちら➡1、2。 睡眠プロジェクト2でプロジ…

献立決めを考える6_解決策(振り返り2)

今日も秋晴れの美しい青空。 連休前の金曜日なので、リラックス気分で仕事をして、いつもより早く帰宅した。 ほんの数十分の違いなのに、すごく得した気分だった。 さて、献立決めの課題プロジェクトの第二回振り返り。 過去の記事:一日目、二日目、三日目…

掛け算と集中-ライフオーガナイザーセミナー

青い空に伸びやかな白い雲の線が広がる快晴。 日の光は強いのに、風は涼しく、過ごしやすい季節。 さて、今日は午後から有給休暇を取って、日本ライフオーガナイザー協会のキャリアスタート&キャリアプラスセミナーに参加した。 ライフオーガナイザー1級を取…

質問力、超難し

曇りのち雨の水曜日。 今日は、会社で普段会えない先輩、後輩、同僚とたくさん会えた。 「久しぶりだねー」「今何してるのー」いう挨拶は、若い頃はなんだか表面的な気がして言うのも返事するのも苦手だったけど、本当に会えたのがうれしいと、ニコニコ顔と…

未来食堂 食堂×エンジニアリング

外を歩くと太陽が眩しく、夏が戻ってきたような暑い日だった。 さて、今朝、ネットニュースを巡回していたら、私が最近注目している未来食堂の記事が載っていた。 未来食堂はもともとITエンジニアだった女性が始められた東京・神田にある食堂で、ITのオープ…

雨降り予想

朝、息子と一緒に出かけるとき、玄関先で空を見上げたら曇り空。 何となく雨が降りそうな気もしたけれど、天気予報を確認する時間もない(というか面倒)ので、 「前の道を通り過ぎる人が3人以上傘を持っていたら、傘を持って出かけよう」 と息子と二人でぱ…

献立決めを考える5_解決策(振り返り1)

秋晴れの美しい日曜日。青空に鱗雲が浮かんでいた。 ヒリヒリするような暑さがなくなり、一年で一番穏やかな季節になってきた。 さて、献立決めの課題プロジェクトの第一回振り返り。 過去の記事:一日目、二日目、三日目、四日目 そのときの解決策(案)は…

たすき帖とまとめておくことの重要性

土曜日。今日は、静岡のワーキングマザーサークルWin-Winプロジェクトの10周年記念のイベントに参加するため、静岡市に行った。 イベントは、名古屋のキャリアコンサルの柴田朋子さんによる質問力のワークショップと、ライフネット生命の出口治明さんの講演…

みずほ銀行の窓口で

お天気のいい金曜日の午後。 お金を銀行の窓口で振り込む必要があり、14時40分頃みずほ銀行に行った。 手続きをしようと振り込み用紙を窓口に出すと「これは三井住友銀行への送金になり、3万円以上の振込なので手数料が864円かかりますがどうしますか?」と…

睡眠改善プロジェクト2

会社の行き帰りで、濃い金木犀の香りがした。 この間は、ほんのわずかな香りだったのに、天気が良くなって一気に花が開いたのかな。 同じような毎日でも、季節は少しずつ進んでいるんだな。 さて、睡眠改善プロジェクト2日目。1日目はこちら。 今日は現在感…

睡眠改善プロジェクト1

今日も晴れ。 水曜日は週も半ばを過ぎ、今週の仕事の山場も越えたのでちょっと一息。 夕食も先週の献立決め作戦が功を奏していて、息子と話をしながらゆっくり夕食を食べ、片付けをしても自由時間が持てる。 献立決め作戦の状況報告はまたいずれ。 先日、夫…

ピラティスからプロコーチの効用を考える

曇り空の蒸し暑い一日だった。 会社についたときの挨拶は「今日は蒸し暑いですねー」。 蒸し暑いのは嬉しくないけど、これをきっかけに話をするのは悪くない。 昨日のこと、パーソナルトレーニングジムでピラティスをした。 今回担当の女性コーチに教わるの…

iPhoneとリスクマネジメント

曇りながらも気温があがり、過ごしやすかった月曜日。 夕方、帰宅途中、近所の公園を過ぎると金木犀の香りがした。秋が段々深くなってくるんだなー。 今日のランチタイム、お昼ご飯を食べに行くため、iPhoneとお財布を持って一人で会社から出た。ついでに、…

運動会と楽しい理由

久しぶりに晴天の日曜日。息子の小学校最後の運動会だった。 今年は6年間で一番、安心してのんびり眺められ、楽しい一日だった。 どうして楽しかったのかを考えてみると、 子ども達や先生、他の保護者と顔見知りで、挨拶したりされたりと身内感があった 運動…

楽な家事の定義を考える

小雨が続く土曜日。ずっと湿度が高く、家の中がじめじめしている。 東京では9月は6月より年間降水量が多いらしいが、本当に梅雨っぽい。 今日は、私にとって”楽な家事”が何かを考えてみようと思う。 その前に、まず”家事”の定義する必要がある。 私は家事と…

献立決めを考える4_解決策(案)

飛び石連休の中日は小雨の一日。 今日は有給休暇をとって、”シンゴジラ”と”君の名は”を観に行った。 いずれもハラハラし通しで、先の読めない展開は楽しい時間だった。安心して子どもと観られる映画だな。 さて、一日目、二日目、三日目に続き夕食の献立決め…

献立決めを考える3_プロセス分析

一日寒い雨の秋分の日。ざあざあと大きな雨粒が植木を濡らす。 今は、薮ランがきれいに咲いている。 さて、一日目、二日目に続き夕食の献立決めの課題克服に取り組む三日目。 今日は、料理の工程(プロセス)を分析して考えてみる。 料理の工程は大きく分け…

献立決めを考える2_ゴールと制約

雨が上がり、すっかり秋らしい涼しい一日だった。日が暮れるのも早くなり、6時を過ぎると真っ暗だ。これからどんどん秋らしくなってくるんだな。 さて、昨日に続き、夕食の献立決めの課題克服に取り組む二日目。今日はゴールイメージと制約条件を考える。 昨…

大雨の日に献立決めを考える

台風の影響で大雨の連休明け。すっかり寒い雨だった。 傘が役に立たないほどの風と雨。会社からの帰り道で雨に降られて靴下までびっしょり。そのまま家の中を歩くと、廊下に足跡がついた。 さて、最近の私の課題は、ロールキャベツと考えるとき・考えないと…

2週間が過ぎてブログの効用を考える

雨降りの三連休最終日。 大型の台風が日本に近づいているらしい。大きな被害を起こさず、通り過ぎてほしい。 ブログを書き始めて2週間が過ぎた。 ”書くことは考えること”と、どこかで読んだことがあるが、ブログを書き始めてから本当にその通りだなーと感じ…

服選びとグルーピング

三連休の中日。雨が降るかと思って傘を持ち歩いたけど、曇りの一日。 今日は、息子の習い事の付き添いで一日中外出。付き添いと言っても、2時間ほど座って待つだけなので、図書館で借りた本を数冊鞄に入れて出かけた。 今日読んだ本で面白かったのは、ライフ…

満月の下、運動が続かない理由を考える

三連休は晴れでスタート。 中秋の名月はおとといだったけど、今日が本物の満月。 川に映る満月に虫の音のBGM。夜のお散歩が楽しい。 さて、昨日の話の続き。 今日は、運動を始めるまでの、私の試行錯誤や思考プロセスを書き出してみようと思う。 私はこれま…

筋肉痛と面倒なこと

細かい雨が振る金曜日。 夕方に帰宅後、近所のジムにてTRXサスペンショントレーニングをした。 40分程度の運動だったけど、背中や足の付け根が筋肉痛だ。 6月からジムに通い始めて約3ヶ月が経つ。 背筋を伸ばしてきれいな姿勢を保てるよう体幹を鍛えることを…

朧月夜に”面倒なこと”を考える

今日は中秋の名月。 残念ながら曇り空で朧月夜だけど、ぼんやりした明かりが優しく空に広がる。 今は照明灯が明るくて、月の明かりに気づきにくいけど、昔は月の光が眩しかったんだろうなー。 さて、昨日の”面倒くさい””面倒くさくない”の考えごとの続き。 -…

面倒くさい?面倒くさくない?

朝は少し曇り空だったけど、雨は降らず過ごしやすい一日だった。 日が暮れるのもすっかり早くなり、夕方になると早く家に帰りたくて仕方ない。 テレビのニュースでは敬老の日を含む三連休が話題になっていた。 この間夏休みが終わったばかりの気がしていたが…

ロールキャベツと考えるとき・考えないとき

朝の通勤時から雨降りの一日。 すっかり寒い日だったので、綿のセーター、長いパンツにストールをぐるぐる巻いて出かけた。 そして、今日の夕食は巻かないロールキャベツ。暖かいスープが恋しい時期になってきた。 ロールキャベツは、クックバッドで検索し、…